How to increase the quality of your sex life? How to resolve the many male health issues that are floating this days? Here are a few tips!
Sexual pleasure thrives in an environment of passion and excitement. If a person has been with one partner for a long time, sex can begin to feel routine, and it may seem increasingly difficult to feel excited, remain focused, or please the partner. It may help to try a new sexual activity or position or to have sex in a different location. Also, talking about sexual fantasies can make sex more exciting. In addition, it can help to do something new with a partner outside the bedroom.
Penis stretching refers to using your hands or a device to increase the length or girth of your penis. Although there’s evidence to suggest that stretching can increase your size, the results are usually minimal. In some cases, they may even be temporary. Read on to learn more about how penis stretching works, how to set realistic expectations, and safe stretching techniques you can try at home.
According to a recent study of 9,054 men aged between 19 and 39 who were of a healthy weight, normal testosterone levels range from between 264 and 916 nanograms per deciliters (ng/dL). Drug companies promote products that are supposed to increase testosterone, and while these might help some people, they may also slow down the body’s ability to naturally produce testosterone. Also, these medications are not without risks.
As for lifestyle changes that may help the natural lowering of testosterone, well, “that’s not so simple,” Anawalt says. Take sleep, for instance. “There are good studies showing that doctors who are on call overnight for 36 hours, their T concentration is low,” he says. For them, getting more sleep will help. But for those with fairly normal sleep patterns, “sleeping more won’t help,” he says.
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Como aumentar a qualidade da sua vida sexual? Como resolver o vários saúde masculina questões que são presente nos dias de hoje? Aqui estão algumas dicas!
Homens que querem durar mais durante a relação sexual podem tentar a técnica start-stop. Para usar essa técnica, interrompa a atividade sexual toda vez que a ejaculação parecer iminente. Respire profundamente e comece de novo lentamente, depois pare para retardar a ejaculação durante o tempo que for desejável. Este método pode treinar o corpo para evitar a ejaculação e ajudar o homem a se sentir mais confortável ao não ejacular, mesmo durante uma atividade sexual intensa. Leia mais sobre este assunto no site : Micropênis
Ser muito áspero com seu pênis pode causar grandes lágrimas nos tecidos ou danificar os ligamentos que conectam seu pênis ao seu corpo. Essas lesões podem potencialmente prejudicar sua capacidade de obter ou manter uma ereção. Ao usar um dispositivo de tração, siga as instruções do seu médico por quanto tempo usá-lo. Vesti-lo por mais tempo pode causar lesões que afetam a função do pênis. Depois de usar uma bomba, não deixe o sangue permanecer no seu pênis por mais de 30 minutos. Ter uma ereção por mais de algumas horas pode danificar permanentemente o seu pênis.
O sistema endócrino é a pedra angular da sua saúde. Entender como isso funciona e como otimizá-lo pode ser uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo e pelo seu corpo. Quando se trata de homens, o hormônio mais importante para otimizar é a testosterona, também conhecida como o principal hormônio do sistema endócrino. A maioria dos homens acha que você precisa de géis, injeções ou terapia de reposição hormonal para aumentar os níveis de testosterona. Isto simplesmente não é verdade. Você pode aumentar seus níveis de testosterona naturalmente, e é mais fácil do que você pensa. Aqui estão três dicas simples e fáceis que você pode implementar hoje para aumentar rapidamente seus níveis de T.
A falta de sono pode afetar adversamente os níveis de hormônios e substâncias químicas que o corpo precisa para funcionar corretamente, incluindo a testosterona. Um estudo da Universidade de Chicago descobriu que os níveis de testosterona podem cair em homens que não dormem o suficiente. Dez homens saudáveis com cerca de 24 anos de idade passaram 1 semana a dormir durante 8 horas por noite em casa e passaram as 11 noites seguintes num laboratório. Eles dormiram por 10 horas por noite durante 3 noites, seguidas por 8 noites de sono restrito, quando dormiram por apenas 5 horas. Os médicos verificaram o sangue a cada 15 a 30 minutos durante a última noite em que dormiram 10 horas, bem como na sessão de sono restrito. Consulte mais informação : Saúde masculina